Pexels/示意圖 1 min read 即時新聞 生活健康 端午吃粽熱量高營養師提醒南北粽都需節制 2026 年 6 月 19 日 徐佩瑜說，北部粽製作時通常會先將糯米與餡料、調味料拌炒，再包裹蒸熟，因此香氣較濃、米粒口感分明，一顆熱量約500至600大卡。
